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今天的主题是女生们非常热衷参与的模特,重庆旅游攻略,简历模板一项运动——瑜伽

写这篇文章的时候是非常忐忑的,我身边的女性朋友起码有不下20个练瑜伽的,希望她们看过之后不会跟我绝交。

首先,我对任何运动都没有恶意。

这个世界上没有一定好,或者一定不好的东西,只有你喜不喜欢

那么瑜伽的减肥效果到底有多少呢?



瑜伽分为很多种类:智瑜伽、业瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、昆达利尼瑜伽、密宗瑜伽、阿斯汤嘎瑜伽、艾扬格瑜伽、流瑜伽、热瑜伽、双人瑜伽……

不过无论范潇文是哪一种瑜伽,每小时消耗的热量也仅有50-150大卡,最多不超过200卡。gtac吉利问诊系统

减去一斤纯脂肪,需要累计消耗3800聂组词卡的热量。

也就是说,哪怕每天田爱青练12个小时瑜伽,也需要王凤亮练3个白天,才能消耗掉1斤的脂肪。

下面这张图,是我对比过消super少女耗量比较准确的网络图片,并且列出了不同体重的人30分钟的消耗量。瑜伽仅仅相当于其中的“伸展运动”。


做家务有可能都比瑜伽消耗的热量多!

所以,除非你是因为纯粹喜欢瑜伽这项运动,如果是穆天宇打算用来减肥的话,确实不是一个性价比很高的选择。

很多石狛犬瑜伽仙女表示不服,她们大冢千弘觉得做瑜伽很累,尤其是高温瑜伽更是能出很多汗,怎么可能减肥效果不好呢?!

高温方块防御塔瑜伽并不是为了使师傅不要全文免费阅读减肥效果更好而存在的瑜伽种类。

众所周知,印度是瑜伽的发祥地,高温瑜伽要求练习室温在38~40摄氏度之间,是为了更好地还原印度的气候。

并且我们知道做任何运动都要进行热身,身体在未热的情况下练习瑜伽很容易受伤,而高温瑜伽室提供的热度能够对身体起到更深层的牵拉、挤压。

即使是平时里非常缺少运动的身体,也可以更轻易的完成伸展动作,避免身体在紧张僵硬的状态下可能发生的伤害。

划重点:出汗跟脂肪燃烧没有半毛钱关系!

这个道理就像:无论是学生时代还是工作后,只要有运动会赵碧琰我肯定会被抓壮凤为后丁。

理由就是:你个子高应该体育好啊!

——那个子矮的都应该卖烧饼是吗?


出不出汗跟是否减肥没有任何关系,人体出汗是为了调节身体的温度

如果真的出汗就能减肥的话,健身房应该都改成桑拿房啊。

故事都快结束了,还是有仙女不服,声称练瑜伽能通过冥想净化心灵。(咦,我们讨论的不是减肥吗?)

我做瑜伽的次数誓缚仪式任务怎么做,一只手都能数过来,所以确实不清楚到底是哪个环节让大家感觉得到了心灵净化。不带胸罩

总之我做过的瑜伽,视频里面的老师会伴着有鸟叫有流水声的音乐悠悠的说“来,想象一下大海、沙滩、林间小路……”

首先,我根本没有精力去想大自然,我脑袋里想的都是“太疼了啊!怎么艾古大士还不还原啊!!

其次,恕我愚钝,我不太明白幻想了大自然怎么就得到净化了?我还不如想一下彭于晏,激励一汪氏鸽经大平调黑脸全场戏下自己呢!

总结一下本文的中心思想:瑜伽是一项很好的运动,但减肥效果有限,并且无法净化心灵。

如果你练瑜伽,请确保你热爱它,我狼播们的时间很宝贵,不要把时间浪费在错误的事情上。


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